Omdat deze shop en mijn website net nieuw is, beloon ik elke nieuwe klant met een korting van 10% bij de eerste aankoop.
LAUNCH
Persoonlijk voedingsadvies 75 EUR
Persoonlijk voedingsadvies voor wie gezond wil eten, maar vooral wil weten: “wat heeft mijn lichaam nodig en hoe vertaal ik dat naar mijn dagelijkse voeding?”
Gezond eten lijkt eenvoudig, tot je overspoeld wordt door tegenstrijdige adviezen. Meer eiwitten of net minder? Koolhydraten vermijden? Vaker eten of langere pauzes tussen maaltijden? Plantaardig, mediterraan, glutenvrij…?
Er bestaat geen voedingspatroon dat voor iedereen werkt.
Tijdens een voedingsconsult bekijken we jouw huidige eetpatroon, levensstijl en persoonlijke doelen. We zoeken naar wat je lichaam nodig heeft om optimaal gevoed te worden en hoe je dat op een haalbare manier integreert in je dagelijkse leven.
Geen streng dieet of calorieën tellen, maar persoonlijk, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies.
We kijken onder andere naar
De opbouw van je maaltijden
Hoe stel je een volwaardige maaltijd samen die verzadigt en je lichaam voorziet van voldoende eiwitten, gezonde vetten, vezels en micronutriënten?
Energie & bloedsuikerbalans
We bekijken hoe je voeding kan bijdragen aan een stabieler energieniveau doorheen de dag en hoe je energiedips en cravings zoveel mogelijk kunt voorkomen.
Darmen & spijsvertering
Wat je eet en hoe je eet heeft een belangrijke invloed op je spijsvertering en darmmicrobioom. We kijken onder andere naar vezels, variatie, verteerbaarheid en voedingsmiddelen die binnen jouw situatie meer of minder passend kunnen zijn.
Hormonen & levensfase
Je voedingsbehoeften zijn niet gedurende je hele leven dezelfde. We stemmen je voeding af op jouw levensfase, cyclus, activiteit en persoonlijke behoeften.
Van theorie naar je bord
Mijn doel is niet dat je na het consult meer voedingsregels hebt, maar dat je beter begrijpt hoe je jezelf kunt voeden.
Daarom vertalen we de inzichten altijd naar je dagelijkse leven: wat kan er anders aan je ontbijt? Hoe bouw je een goede lunch op? Krijg je voldoende eiwitten en vezels binnen? Welke producten kun je vaker toevoegen? En waar zitten eenvoudige aanpassingen die voor jou het meeste verschil kunnen maken?
Je krijgt concrete handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt, zonder dat gezond eten een fulltime bezigheid wordt.
Voor wie?
Persoonlijk voedingsadvies is geschikt wanneer je je voeding wilt optimaliseren voor bijvoorbeeld meer energie, een betere spijsvertering, hormonale ondersteuning, huidgezondheid, sportprestaties en herstel of gewoon een sterkere basisgezondheid.
Heb je meerdere, aanhoudende klachten en wil je niet alleen naar voeding kijken, maar ook naar onderliggende mechanismen, stress, slaap, beweging en gerichte suppletie? Dan is een integrale orthomoleculaire sessie je waarschijnlijk op het lijf geschreven.
Een persoonlijk voedingsadvies is niet nog een dieet. Wel leren eten op een manier die jouw lichaam ondersteunt.
Persoonlijk voedingsadvies voor wie gezond wil eten, maar vooral wil weten: “wat heeft mijn lichaam nodig en hoe vertaal ik dat naar mijn dagelijkse voeding?”
Gezond eten lijkt eenvoudig, tot je overspoeld wordt door tegenstrijdige adviezen. Meer eiwitten of net minder? Koolhydraten vermijden? Vaker eten of langere pauzes tussen maaltijden? Plantaardig, mediterraan, glutenvrij…?
Er bestaat geen voedingspatroon dat voor iedereen werkt.
Tijdens een voedingsconsult bekijken we jouw huidige eetpatroon, levensstijl en persoonlijke doelen. We zoeken naar wat je lichaam nodig heeft om optimaal gevoed te worden en hoe je dat op een haalbare manier integreert in je dagelijkse leven.
Geen streng dieet of calorieën tellen, maar persoonlijk, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies.
We kijken onder andere naar
De opbouw van je maaltijden
Hoe stel je een volwaardige maaltijd samen die verzadigt en je lichaam voorziet van voldoende eiwitten, gezonde vetten, vezels en micronutriënten?
Energie & bloedsuikerbalans
We bekijken hoe je voeding kan bijdragen aan een stabieler energieniveau doorheen de dag en hoe je energiedips en cravings zoveel mogelijk kunt voorkomen.
Darmen & spijsvertering
Wat je eet en hoe je eet heeft een belangrijke invloed op je spijsvertering en darmmicrobioom. We kijken onder andere naar vezels, variatie, verteerbaarheid en voedingsmiddelen die binnen jouw situatie meer of minder passend kunnen zijn.
Hormonen & levensfase
Je voedingsbehoeften zijn niet gedurende je hele leven dezelfde. We stemmen je voeding af op jouw levensfase, cyclus, activiteit en persoonlijke behoeften.
Van theorie naar je bord
Mijn doel is niet dat je na het consult meer voedingsregels hebt, maar dat je beter begrijpt hoe je jezelf kunt voeden.
Daarom vertalen we de inzichten altijd naar je dagelijkse leven: wat kan er anders aan je ontbijt? Hoe bouw je een goede lunch op? Krijg je voldoende eiwitten en vezels binnen? Welke producten kun je vaker toevoegen? En waar zitten eenvoudige aanpassingen die voor jou het meeste verschil kunnen maken?
Je krijgt concrete handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt, zonder dat gezond eten een fulltime bezigheid wordt.
Voor wie?
Persoonlijk voedingsadvies is geschikt wanneer je je voeding wilt optimaliseren voor bijvoorbeeld meer energie, een betere spijsvertering, hormonale ondersteuning, huidgezondheid, sportprestaties en herstel of gewoon een sterkere basisgezondheid.
Heb je meerdere, aanhoudende klachten en wil je niet alleen naar voeding kijken, maar ook naar onderliggende mechanismen, stress, slaap, beweging en gerichte suppletie? Dan is een integrale orthomoleculaire sessie je waarschijnlijk op het lijf geschreven.
Een persoonlijk voedingsadvies is niet nog een dieet. Wel leren eten op een manier die jouw lichaam ondersteunt.
Consultaties & tarieven
Deep Dive — 90 minuten | €120
Een uitgebreide eerste consultatie waarin we jouw gezondheidsverhaal en belangrijkste aandachtspunten in kaart brengen. Je ontvangt persoonlijke adviezen en een eerste plan van aanpak.
Opvolgconsult — 60 minuten | €90
We evalueren je vooruitgang en verfijnen je persoonlijke voedings- en leefstijlplan, eventueel op basis van aanvullende onderzoeksresultaten.
Consultaties bij een samenwerkende arts en eventuele laboratoriumonderzoeken zijn niet inbegrepen en worden afzonderlijk aangerekend.
Persoonlijk voedingsadvies | €75
Tijdens dit consult bekijken we je huidige voedingspatroon en vertalen we wetenschappelijke voedingsinzichten naar praktische, haalbare adviezen voor je lichaam en levensfase.
Praktisch
Consultaties vinden plaats online of in mijn praktijk in Mol, Slagmolenstraat 57.
Twijfel je of deze begeleiding bij jou past?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Dan bekijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.